КРАСОТА:

Индустрия красоты развивается с невероятной скоростью. Появляются все новые
Красивый макияж является визитной карточкой каждой девушки. И те, кто познали
Как и в любой другой сезон за кожей нужно тщательно и правильно ухаживать.
Зима вышла на финишную прямую, и душе так хочется тепла и солнца. Совсем скоро
Ягодки опять: самые горячие российские звезды за 40 в бикини. Сколько лет этим

Меню кормящей мамы

10.10.13 | Раздел: ДЕТИ » Дети от 0-3 | Просмотров: 816 | Автор: admin |
Меню кормящей мамы

Меню кормящей мамы

Если ребенок желанен, то его мама обязательно будет желать ему только хорошего – здоровья, счастья, любви. Именно поэтому, готовясь к вынашиванию малыша, уже будучи беременными или даже готовясь к родам, но все будущие мамочки озадачиваются вопросом: а чем же им питаться в период кормления малыша грудью, чтобы не навредить ему?
К сожалению, ограничений для женщины в этот период очень много, ведь организм новорожденного такой хрупкий. Кормящим мамочкам нельзя есть жирное, соленое, острое, жаренное, копченое, орехи, яйца, даже яркие овощи и фрукты под запретом. Что уж говорить о шоколаде, кофе и кондитерских изделиях!
Многие женщины, прочитав подобный список ограничений, впадают в панику: как же жить? Неужели на весь период вскармливания мама должна быть обречена на питание безвкусными продуктами? И как готовить – себе отдельно, мужу отдельно и мучиться, вдыхая ароматы приготовленной для него еды?
Но на самом деле все далеко не так плохо! Конечно, разумные ограничения должны быть, но возможность кушать вкусно никто не отменял! В помощь новоиспеченным мамам – несколько простых, вкусных и полезных рецептов, которые обязательно понравятся родителям и будут полезны малышу!
Для любителей картофеля – два оригинальных рецепта с этим овощем.

1. Нежное пюре с рыбкой, затушенной в сметане

Для этого блюда нужно выбрать любимую рыбу нежирных сортов, очистить ее от костей, нарезать кусками среднего размера и уложить на сковороду. На ней можно разместить луковые кольца и залить всю эту красоту водой. Тушить десять минут. После этого – смешать сметану, соль и столовую ложку муки, добавить к рыбе и держать под крышкой еще четверть часа. В это время отварить картофель, сделать из него пюре с добавлением сливок и сливочного масла. Красиво выложить пюре на тарелку, рядом положить кусочки рыбы, полить сметанным соусом.

2. Печеная картофельная «спиралька» под сыром

Это блюдо желательно готовить из картофеля в мундире, предварительно вырезав из него все «глазки». Итак, тщательно вымытую картошку нужно нарезать особым образом – по всей длине овоща сделать надрезы, как бы кружочками, в итоге должна получиться «гармошка». В промежутки между кусочками картофеля уложить лук и сливочное масло, посолить и отправить в духовку. За пять-десять минут до готовности посыпать тертым сыром с чесноком.

Рецепт «Перчик фаршированный»

На одну порцию нужно очистить от семян один зеленый перец (сладкий, болгарский) и начинить его отваренным до полуготовности рисом с морковью и луком. После этого уложить полученный перчик в кастрюлю, залить водой и тушить до готовности.

Рецепт «Гречка с необычной котлетой»

Котлеты нужно использовать сделанные самостоятельно из разных сортов мяса, с луком и чесноком. Уже сформированные котлеты положить на сковородку (хотя лучше готовить их на пару, если есть такая возможность), подождать полуготовности. После положить на них – кружочки кабачка и кольца лука, готовить еще несколько минут. Затем добавить маслины или оливки, посыпать тертым сыром, подождать пока он расплавится и снять с огня. Подавать вместе с гречкой.

Рецепт «Макароны по-флотски»

Отварить любимые макароны (лучше из твердых сортов пшеницы). Взять говяжий, кроличий фарш или фарш из индейки, порезать в него лук, добавить соль по вкусу, тушить до готовности. Смешать с макаронами. Подавать горячими!

Меню кормящей мамы

И, конечно же, кормящая мама может экспериментировать на кухне, соблюдая главные правила: не жарить, не коптить, не добавлять специи и алкоголь, избегать продуктов, которые могут вызвать аллергию и не вводить в рацион новые продукты чаще, чем раз в три дня.
(голосов: 5)
Обсудить на форуме (0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Этот рецепт для тех женщин, чьи мужья увлекаются рыбной ловлей...
Очень вкусное праздничное блюдо
Сегодня мы предложим вам попробовать приготовить грибной суп с плавленым сыром. Предлагаемый рецепт супа с плавленным сыром будет с фото поэтапного
В каждой семье бывают заядлые рыбаки, которые с завидным постоянством заваливают огромным количеством рыбы. Или же это бывает очень редко, но что
Сочетание курицы и ананаса многие считают странным. Итальянцы же любят сочетать все несочетаемое, а некоторые кулинары доказывают то, что курица и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Вибратор: как выбрать?
Вибратор: как выбрать?
23.01.17 | ЛЮБОВЬ » Интим
Вибратор: как выбрать? В современном мире количество способов принести себе сексуальное наслаждение откровенно зашкаливает. Еще
Он не уйдет! Мужские советы, как удержать Мужчину
Он не уйдет! Мужские советы, как удержать Мужчину Сколько великих жен и великих любовниц всех времен и народов вдохновляли нас своими стратегиями удержания мужчины! Клеопатра и
Как пользоваться вибратором правильно
Как пользоваться вибратором правильно
05.01.17 | ЛЮБОВЬ » Интим
Изначально вибраторы использовались вовсе не для удовлетворения сексуального аппетита, а для лечения женских заболеваний.

РЕКЛАМА:

Последние сообщения с форума:

Форум Название темы
ИнтернетViber станет платным, все звонки и сообщения ...
ПраздничныеЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА НОВЫЙ ГОД 2018 (видео)
Отдых и праздникиЧТО МУЖЧИНЫ НЕ ХОТЯТ ПОЛУЧАТЬ В КАЧЕСТВЕ НОВО ...
МаникюрГЕЛЬ-ЛАК: ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ ПОКРЫТИЯ ...
Астрологический гороскопГОРОСКОП НА 2018 ГОД ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА
ПраздничныеЗАКУСКИ НА НОВЫЙ ГОД 2018: РЕЦЕПТЫ СЫРНЫХ И К ...
ПраздничныеЗАКУСКИ НА НОВЫЙ ГОД 2018: РЕЦЕПТЫ СЫРНЫХ И К ...
МакияжПОВСЕДНЕВНЫЙ МАКИЯЖ 2018
Уход за лицомКАК ВЫБРАТЬ ЗИМНИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА
СоциумПо ночам в Боровлянах начнут включать уличное ...
СоветыВыращиваем грибы дома
Звёздные историиДмитрий Марьянов, что случилось: последние но ...
Всё о животных и птицахНа лечение кота от бонстика Юлия потратила 10 ...
ГаджетыNokia провела скучную презентацию, но все же ...
СоциумКазакевич не сожалеет о случившемся в ТЦ «Нов ...
Модные трендыЖГУЧИЙ БЛОНД СТАЛ НОВЫМ ВЕСЕННИМ ТРЕНДОМ 2017 ...
Макияж7 BEAUTY-СПОСОБОВ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВЕСНЕ
Шоу-бизнесАННА СЕДОКОВА БЕРЕМЕННА
Шоу-бизнесВ СЕМЬЕ БРИТНИ СПИРС ПРОИЗОШЛА ТРАГЕДИЯ
Уход за теломЯгодки опять: самые горячие российские звезды ...
СоциумВопросы, на которые мало кто знает ответ
Уход за волосамиКАК ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ ПОСЛЕ ЗИМЫ
МакияжДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА: РОМАНТИЧЕСКИЙ МАКИЯЖ
Шоу-бизнесКСЕНИЯ СОБЧАК ПОДЕЛИЛАСЬ СЕКРЕТОМ ПОХУДЕНИЯ П ...
Звёздные историиАЛЕКСАНДР ТИХАНОВИЧ СКОНЧАЛСЯ ПОСЛЕ ДОЛГОЙ БО ...

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Viber станет платным, все звонки и сообщения записывают ...
Viber станет платным, все звонки и сообщения записывают ... Даже Паца-Ваца не знает, почему среди пользователей Viber с завидной регулярностью рождаются и умирают...