МОДА И СТИЛЬ:

Окрашивание волос в жгучий блонд стало главным звездным трендом этой весны...
Странные позы или как не нужно фотографироваться… (16 фото)
В холодную и промозглую погоду вязаные вещи обеспечивают нас теплом и
При покупке ювелирных изделий в Интернет-магазине, как правило, возникают
Сирийка по имени Дуа, служившая в полиции нравов "Исламского государства" (ИГ),

ЛАКОМСТВО ОСЕНИ

03.10.16 | Раздел: ЗДОРОВЬЕ » Разное | Просмотров: 371 | Автор: admin |
ЛАКОМСТВО ОСЕНИ

ЛАКОМСТВО ОСЕНИ

Виноград – одно из самых вкусных лакомств осени. Он является богатым источником витаминов А, С, В6 и фолатов (производных фолиевой кислоты), а также важных минералов — калия, кальция, железа, фосфора, магния и селена. Кроме того, виноград содержит флавоноиды, которые являются мощными антиоксидантами, замедляющими процесс старения и уменьшающими негативное воздействие свободных радикалов.

В косточках винограда содержатся витамины А, Е, К и природные масла, которые способствуют укреплению клеток и омоложению организма. Поэтому диетологи советуют есть ягоды с косточками и со шкуркой. Последняя, кстати, способствует очищению кишечника от шлаков.

Многие считают, что от винограда толстеют, но это не так. На самом деле, полнеют не от самих ягод винограда, а вследствие повышенного аппетита, вызываемого виноградом.

Если употреблять виноград в меру, без фанатизма, вреда для фигуры не будет. Средняя норма винограда в день с пользой для здоровья – 10-15 крупных ягод, не больше.

Учтите: если заедать виноградом плотную трапезу, разрастетесь, как на дрожжах.

ЛАКОМСТВО ОСЕНИ

Если же нужно укрепить сердце и почки, диетологи рекомендуют регулярно употреблять темные ягоды. А вывести «песок» из желчного пузыря и почистить почки поможет светлый виноград, обладающий мочегонным свойством.

Обратите внимание: калорийность и энергетическая ценность и темного, и светлого винограда примерно одинакова. Поэтому, если вы любите светлый, но осознанно делаете выбор в пользу темного из-за его меньшей калорийности – вы делаете ошибку! Можете расслабиться и лакомиться любимым темным виноградом, не думая о калориях.

В "домашнем" винограде, гроздочки которого слегка «лысоватые», ягоды мелкие и кисловатые, пользы больше, чем в селекционных сортах. Бесспорно, отборный виноград и по виду красивее, и на вкус приятнее. Зато и калорий в нем больше, чем в «диких» сортах, а вот витаминов — меньше.

В темных ягодах содержится большее количество антиоксидантов, которые укрепляют защитные функции организма. Но виноградные ягоды — достаточно сильный аллерген. Чем темнее виноград, тем вероятнее аллергия.

ЛАКОМСТВО ОСЕНИ

Виноград укрепляет сердце. Виноградные ягоды увеличивают содержание в крови оксида азота, который предотвращает образование сгустков крови, тем самым сокращая вероятность сердечных приступов.

Виноград снимает усталость и нервное напряжение. Благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов, виноград быстро восстанавливает силы и энергию, укрепляет иммунитет и защищает организм от стресса.

Спасает при астме. Виноград улучшает состояние дыхательных путей и легких, поэтому эту ягоду очень рекомендуют астматикам.

Возьмите на заметку!
Виноград следует употреблять людям со здоровой системой пищеварения, потому что эта ароматная ягода достаточно "тяжела" для организма. Виноград содержит легкоусвояемые углеводы (глюкоза+фруктоза), которые быстро всасываются в кровь и повышают уровень инсулина.

Поэтому всем, у кого слабая поджелудочная железа, проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также сахарный диабет или ожирение, от употребления этого лакомства даже в малых дозах лучше воздержаться.
(голосов: 3)
Обсудить на форуме (0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Мы не откроем большого секрета, если скажем, что для женской красоты и молодости недостаточно одних лишь...
При низкой калорийности морские водоросли являются настоящим кладом витаминов, минералов и...
Жимолость съедобная – многолетний кустарник высотой до 1,5 (иногда 2) метров, с густыми ветвями и...
Виноград – одно из самых вкусных лакомств начала осени. В чем польза винограда для твоего здоровья? Сколько можно есть...
О целебных свойствах меда людям известно уже не одну тысячу лет, а в древности мед называли...
Вопреки мнению большинства – сладости могут быть полезными. Не все, конечно. Но есть и такие! Поэтому специально для тех, кто и дня не может прожить
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Вибратор: как выбрать?
Вибратор: как выбрать?
23.01.17 | ЛЮБОВЬ » Интим
Вибратор: как выбрать? В современном мире количество способов принести себе сексуальное наслаждение откровенно зашкаливает. Еще
Он не уйдет! Мужские советы, как удержать Мужчину
Он не уйдет! Мужские советы, как удержать Мужчину Сколько великих жен и великих любовниц всех времен и народов вдохновляли нас своими стратегиями удержания мужчины! Клеопатра и
Как пользоваться вибратором правильно
Как пользоваться вибратором правильно
05.01.17 | ЛЮБОВЬ » Интим
Изначально вибраторы использовались вовсе не для удовлетворения сексуального аппетита, а для лечения женских заболеваний.

РЕКЛАМА:

Последние сообщения с форума:

Форум Название темы
Отдых и праздники КАКИЕ БЛЮДА ВЗЯТЬ НА ПРИРОДУ НА МАЙСКИЕ ПРАЗД ...
Разное МАГНИТНЫЕ БУРИ В МАЕ 2018 ГОДА
Шоу-бизнес МАКС БАРСКИХ СООБЩИЛ, КАКУЮ РОЛЬ В ЕГО ЖИЗНИ ...
Рецепты КАК ВЫВЕСТИ БОРОДАВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Звёздные истории Елизавета Боярская спровоцировала слухи о бер ...
Интернет Viber станет платным, все звонки и сообщения ...
Праздничные ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА НОВЫЙ ГОД 2018 (видео)
Отдых и праздники ЧТО МУЖЧИНЫ НЕ ХОТЯТ ПОЛУЧАТЬ В КАЧЕСТВЕ НОВО ...
Маникюр ГЕЛЬ-ЛАК: ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ ПОКРЫТИЯ ...
Астрологический гороскоп ГОРОСКОП НА 2018 ГОД ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА
Праздничные ЗАКУСКИ НА НОВЫЙ ГОД 2018: РЕЦЕПТЫ СЫРНЫХ И К ...
Праздничные ЗАКУСКИ НА НОВЫЙ ГОД 2018: РЕЦЕПТЫ СЫРНЫХ И К ...
Макияж ПОВСЕДНЕВНЫЙ МАКИЯЖ 2018
Уход за лицом КАК ВЫБРАТЬ ЗИМНИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА
Социум По ночам в Боровлянах начнут включать уличное ...
Советы Выращиваем грибы дома
Звёздные истории Дмитрий Марьянов, что случилось: последние но ...
Всё о животных и птицах На лечение кота от бонстика Юлия потратила 10 ...
Гаджеты Nokia провела скучную презентацию, но все же ...
Социум Казакевич не сожалеет о случившемся в ТЦ «Нов ...
Модные тренды ЖГУЧИЙ БЛОНД СТАЛ НОВЫМ ВЕСЕННИМ ТРЕНДОМ 2017 ...
Макияж 7 BEAUTY-СПОСОБОВ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВЕСНЕ
Шоу-бизнес АННА СЕДОКОВА БЕРЕМЕННА
Шоу-бизнес В СЕМЬЕ БРИТНИ СПИРС ПРОИЗОШЛА ТРАГЕДИЯ
Уход за телом Ягодки опять: самые горячие российские звезды ...

ПОПУЛЯРНЫЕ: